战疫，把健康握在自己手中

奥米克龙并不可怕感染了也不要慌在家的时候一定要注意个人防护这是45岁的武汉居民肖金辉的肺腑之言

肖金辉的建议很有说服力几天前，他感染奥米克隆后，选择了家庭治疗现在，不仅我康复了，我的妻子和住在一起的孩子也安然无恙，没有受到感染

今天，我们身边有很多像肖锦辉这样的人。

面对病毒，停止恐慌从新的原始毒株到α，δ，奥米克隆等变异毒株，我们获得了更加科学理性的病毒知识，掌握了更多的防护知识，养成了更加健康的生活习惯我们变得冷静和更强大

每个人都是抗击疫情的主角，每个人都是自身健康的第一责任人保护自己就是保护家人，保护所有人走出疫情的阴霾，回归正常的生活，我们还是要做一个积极乐观健康有力量的人

健康素养大幅提升。

我被感染了，但是我的家人都很好肖金辉是怎么做到的

"我把自己一个人关在房间里，告诉我的妻子和孩子不要靠近"这是肖金辉感染后的第一反应

他在媒体上分享:我住在一个单独的房间里，每天至少开窗通风半小时，老婆把做好的菜放在房间门口，她走后，我端进来吃，我戴口罩上厕所，回去很快，用完后给卫生间消毒。

家住北京市海淀区马连洼街的周珊妮没有被感染，但心态和肖金辉一样——淡定从容，每天做半小时健身操，提前在网上买一些备用药我心里踏实，没问题周珊妮说

每次快递员上门，我都让他们把东西放在门口等他们去取不要碰对方，这样才能保护自己和他们她说

公众健康意识和健康素养的提高是疫情爆发三年来最大的变化之一勤洗手，戴口罩，通风充足，一米线这些习惯早已渗透到每个人的日常生活中健康的行为，比如吃饭时用筷子，打喷嚏时用纸巾或手肘捂住口鼻，运动，营养均衡，已经成为共识

根据国家卫健委提供的数据，2020年全国居民健康素养水平达到23.15%，比疫情爆发前的2019年提高了3.98个百分点，增速为历年来最大2021年，全国居民健康素养水平提高到25.4%，提前实现了健康中国行动提出的2022年阶段性目标与之相对应的是，三年来，我们经受住了一波又一波的疫情袭击

消除后顾之忧，打疫苗。

在做好个人防护的同时，接种疫苗是必不可少的。

打完疫苗出门就更放心了！江西景德镇76岁的居民姜华最近去了一家社区卫生服务中心接种新冠肺炎疫苗打完预防针，在休息区观察了30分钟，没有任何异常，姜华悬着的心才落了地

原来，姜华患糖尿病多年，一直在犹豫要不要打疫苗医生告诉他，只要慢性病控制好，处于稳定期，就可以打疫苗而且看到身边很多和他一样有慢性病的老人都打了疫苗，他终于不再犹豫了

疫苗是预防传染病最经济有效的手段，新冠肺炎也是如此目前，中国新冠肺炎疫苗的完全接种率达到90%以上其中97.5%为3—17岁，95%以上为18—59岁，在世界上处于较高水平

如此大规模的疫苗接种，降低了人群的暴露风险，极大地防止了重症和死亡病例的发生，成为对抗疫情的有力屏障。

伴随着疫情防控政策的不断优化，疫苗接种也要跟上最近几天，《新冠肺炎加强老年人疫苗接种工作方案》和《新冠肺炎第二剂疫苗接种实施方案》相继出台，重点人群疫苗接种工作进一步推进

这几天，北京海淀区紫竹院街新冠肺炎的疫苗接种点多了很多人前段时间，接种量一直保持在每天20人左右政策调整后达到每天90人，最多的时候一天120多人朱元街疫苗班的工作人员孟繁星说

据孟繁星介绍，在这些接种疫苗的人群中，老年人的比例很高，还有很多其他年龄段的人以前打第三针的老人比较多，现在打第一针和第二针的逐渐增多"特别是第一针的接种量相对较大."孟繁星说

传递健康和自信。

最好的医生是我们自己，我们不仅要做自己的医生，更要做自己健康的第一责任人，这是中国工程院院士钟南山为《新冠肺炎个人防护与健康手册》作序时的语重心长的话。

日前，广州市相关部门发布并向公众免费发放了这本手册手册内容基本涵盖了新冠肺炎的方方面面，个人防护，健康安全，配有漫画，深受孩子们的喜爱，也深受老人的喜爱

全民健康素养的提升，良好生活习惯的养成，离不开疫情爆发三年来持续加大的健康科普力度。

这几天，你一定看了很多指南，比如用药，居家防护，从杨过到杨康细致周到，随时准备学习北京儿童医院急诊科主任王全连续几次在媒体上发言

王全的另一个身份是国家卫生科学专家库成员2020年2月，健康中国行动推进办公室组建了国家健康科普专家库，来自健康教育，临床医学，公共卫生等30多个领域的1000多名专家成为首批成员他们也是疫情防控期间科普健康知识的主力军

我们出去门诊，可能只有几十个人受益，但如果做科普，受益人数会明显增加，而且科普的内容可以让人看一遍又一遍，人的认识也会不断提高王伟说

传递健康知识不仅是政府和专家的事，也是普通人的事。

把健康知识传递给更多的人，也会把抗击疫情的信心和能力传递给更多的人最后，我们将健康掌握在自己手中