夏天腹泻高发怎么办?这些食物让你远离腹泻

来源:健康在线
发布时间:2023-05-05 13:04
阅读量:7079
   

夏天是腹泻的高发季节,各类人群都有可能出现拉肚子的症状,这可怎么办呢?其实,想要缓解拉肚子多注意日常饮食就能够有效调理。以下,小编分享一些食物给大家,让大家在这个夏天吃的健康。hellip;hellip;

夏天腹泻吃什么糯米大枣粥:

我们也可以说回档的喝一些糯米大枣粥,可以健脾养胃,有效的预防腹泻的发生,糯米性温,也是暖脾止泻主要食物,可以经常喝些糯米大枣粥。但糯米不易消化,可以和大米混合,根据脾胃情况适当掌握搭配比例。另外,高粱米也性温,也是暖脾止泻很好食物,也可适当熬粥。

生姜红糖水:

夏季的时候我们会吃很多的凉食,这个时候喝一些生姜红糖水可以帮助防治腹泻,夏季吃凉比较多,特别平时脾胃虚寒的,容易寒凉腹泻。所以,可以早晨喝点生姜红糖水,暖脾止泻最好。但女性经期不要喝红糖,活血,增加经血流失。


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